TRX und Functional Training
Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.
Das Training garantiert eine:
- Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
- Baut gezielt die Muskulatur auf
- Verbessert die Kraftfähigkeit
- Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie
- Unterstützt die Körperfettreduktion
- Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates
- Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
- Stärkt die Tiefenmuskulatur
- Gleicht muskuläre Dysbalancen aus
- Baut die Rumpfmuskulatur auf