Unser Kursplan

Erlebe Deine New Life Kurse mit garantiertem Motivation- und Spaßfaktor

Hier werden Motivation und Spaß groß geschrieben! Freue dich auf ein tolles Kursangebot in unseren voll ausgestatteten und klimatisierten Kursraum mit professionellen Kurstrainern. Von Entspannung bis zum absoluten Kick – bei unserem vielfältigen Kursangebot ist für jeden Etwas dabei! Ganz einfach von unserem Kursplan zu entnehmen.

Kursvoraussetzung: Min. 3 Teilnehmer

Mo

09:15 – 10:00

Rehasport mit Svea

i Rehasport

10:15 – 11:00

Rehasport mit Svea

i Rehasport

15:00 – 15:45

Rehasport mit Sandra

i Rehasport

16:00 – 16:45

Rehasport mit Sandra

i Rehasport

17:00 – 17:45

WS-Gymnastik mit Wiebke

i Optimales Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

17:50 – 18:35

Faszien-Yoga mit Wiebke

i Für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und mehr Muskelkraft.

18:40 – 19:25

Flowing Athletix mit Wiebke

i Vereint das Beste aus athletischem HiT mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus dem Yoga und deine Kraftausdauer, Flexibilität, Stabilität und Elastizität.

19:30 – 20:15

Zandunga mit Wiebke

i Eine Kombination aus verschiedenen Tanzformen zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

Di

09:45 – 10:30

Pilates mit Tina

i Ein funktionelles Training, das besonders die Rumpfmuskulatur stärkt.

11:00 – 11:45

Rehasport mit Sandra

i Rehasport

18:15 – 19:00

BBP Plus mit Nicole

i Verschiedene Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po mit Kleingeräten.

19:15 – 20:00

WS-Gymnastik mit Svea

i Optimales Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Mi

10:00 – 10:45

WS-Gymnastik mit Svea

i Optimales Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

17:15 – 18:15

Yoga mit Stefan

i Körperübungen (Asanas) mit Wechsel von Anspannung, Halten und Entspannung zur Stärkung des Körperbewusstseins und des gesamten Bewegungsapparates.

18:20 - 19:20

Pilates-Flow mit Alina

i Gezieltes Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen gehen in einem Bewegungsfluss über und kräfitgen den gesamten Körper

19:30 – 20:15

N. L. Pump mit Karsten

i Ein athletisches Kraftausdauertraining mit der Langhantel.

Do

10:30 – 11:15

Fit für den Alltag mit Sandra

i Ein Ganzkörpertraining, um gestärkt in den Alltag zu starten.

11:30 – 12:15

Rehasport mit Sandra

i Rehasport

17:40 – 18:25

Body Workout mit Jacky

i Ein effektives Ganzkörpertraining für Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems!

18:30 – 19:15

World Jumping mit Jacky

i Das Power-Ganzkörper-Workout auf dem Trampolin für eine verbesserte Ausdauer Stärkung der Muskulatur und ieder Menge Spaß am Sport.

Fr

16:15 – 17:00

Rehasport mit Svea

i Rehasport

17:15 - 18:00

Fit ins Wochenende mir Jacky/Nicole

i Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.

So

10:15 – 11:00

Indoor Cycling mit Melanie

i Gezieltes Herz-Kreislauftraining auf dem Fahrrad mit variablen Widerständen.

11:15 – 12:00

Sunday Special mit Nicole

i Im 14tägigen Rhythmus finden Bodystyle und N.L. Pump statt.
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